こんにちは😊

治療室TERAです🌏

美顔鍼の施術の際にチェックする項目の一つに咬筋があります。

読んで字の如く、噛む筋肉。

下顎の出っ張りに軽く指を載せ、噛みしめるとギュッと硬くなります。

この咬筋に左右差があったり、咬筋そのものの筋力が弱かったりすると、フェイスラインのたるみや法令線がでたりする原因にもなってきます。

美顔鍼はこの咬筋に直接アプローチしますが、普段はどうすれば良いか⁉️

日常生活でこの咬筋を使うのはくいしばったり、食べ物を噛んだりする時。

くいしばりは無意識に行われることが殆どで、コントロールが難しい為、食べ物を噛む時に意識するのがオススメ。

一般的には噛み癖があるため、意識しなければ左右どちらかに偏って噛んでいるのを、普段とは反対側で30回噛んでみましょう。

30回数えるのは案外大変なので、代わりに「ありがとうございます」を3回唱えながら噛んでいただくと丁度30回。

感謝しながら食べるとより美味しくいただける気がしませんか？フェイスラインも整って一石二鳥。

宜しければ是非😊

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