こんにちは😊

治療室TERAです🌏

定期的に運動をしていて、ふとした事から身体を痛めてしまうことがあります。

実は治療室TERA、昨年産まれたて初めての肉離れを経験しました。肉離れ、筋肉が「ビシッ」と音がするのが本当に聞こえました。

しかも同じ箇所を2回…運動前後のストレッチやセルフケア、気をつけていたのに切なかったです。

肉離れによる日常生活の支障はほぼなく、施術も問題なく出来ました。

何なら運動の再開もすぐに出来ましたが、ある特定の動作だけがなかなか痛みなく行うのが出来ませんでした。自身の癖の問題もありました。

あと、少し「また痛くしたらどうしよう」と怖くなっていたのもありました。

一応、その動作をする運動だけは1カ月休み、先日テーピングをして再開したところです。

また、癖の改善に取り組み始めました。意識してもすぐには難しいですね。

ケガはしましたが、これで癖の改善に取り組めたので良しとしたいところです。

皆さまもどうぞケガにはお気をつけて。

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