こんにちは😊

治療室TERAです🌏

先日、「夏が来れば思いだす🎵」なる尾瀬へ行ってまいりました。

尾瀬が群馬県にあることも、水芭蕉のシーズンは6月上旬なことも知らないままでしたので、尾瀬のことを知る良い機会でした。

何より、天気に恵まれ爽やかな一日を過ごせたことがとても良かったです。日本にも沢山の良いところがありますね😊

しかし尾瀬。初心者コースを行ったのですが、大分歩きました…歩数計だと26.000歩くらいでした。なだらかな木道のイメージしかなかったのが間違いの元。木道に出るまでの階段がなかなか険しく、更に前日に雹まで降ったとのことで道が小川に変わっている個所もあり、気をつけながらの行程だった為、疲労感も割と感じられました。山を侮ってはいけません。

一応セルフケアはしたものの、翌日に筋肉痛もしっかり出ました。

街中を歩くだけではこのような症状は出ないので、改めて山を歩くにはそれなりに準備が必要だと実感。

来年くらいにまた挑戦し、その時にはもう少し筋肉痛が出ない身体になっていたいものです。

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