こんにちは😊

治療室TERAです🌏

昨夜のバレーボール、そして今朝のサッカー。どちらも素晴らしい試合でしたね！おかげさまで、うれしい寝不足です。

関東地方は本日、梅雨明けとなりました。梅雨が明けた途端、気温もぐんぐん上昇し、すでに36℃を記録しています。

これから本格的な暑さが続きますので、熱中症には十分注意してお過ごしください。

熱中症対策の基本は、
・暑さを避ける
・こまめな水分・塩分補給
・エアコンを適切に使用する
の3つです。

特に高齢の方は、加齢により暑さや喉の渇きを感じにくくなるため、気付かないうちに熱中症になることがあります。暑さを感じていなくても、室温を確認しながらエアコンを適切に使用し、のどが渇く前にこまめな水分補給を心掛けましょう。

無理をせず、体調管理を第一に、元気に夏を乗り切りましょう！

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一両日中の返信を心がけております。