こんにちは😊

治療室TERAです🌏

このところ、「体がだるい、重い」と訴える患者さんが増えています。

痛みというよりも、だるさが強く、体が思うように動かないというお声が多く聞かれます。こうした症状には、この時期の高い湿度が関係しているのかもしれません。

実際に、「今日から除湿をかけるようにします」とお話しされていた患者さんもいらっしゃいました。

湿度が高い日は、エアコンの除湿機能や除湿器を上手に活用し、室内環境を整えることも体調管理の一つです。

また、軽いストレッチで身体を動かすこともお勧めです。

肩や背中、股関節まわりをゆっくり伸ばすだけでも血行が促され、体の重だるさが和らぐことがあります。

「なんとなく体が重い」「疲れが抜けない」と感じる方は、無理をせず、環境を整えながら体を優しく動かしてみてください。

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